Η αραίωση, η ξηρότητα και η απώλεια λάμψης είναι συχνές αλλαγές μετά τα 50. Τι ρόλο παίζουν οι ορμονικές μεταβολές και ποιες λύσεις μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν;
Μετά τα 50, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους αλλάζουν. Η χωρίστρα μπορεί να γίνεται πιο εμφανής, η τρίχα να δείχνει πιο λεπτή και τα μήκη να χάνουν τη λάμψη και την απαλότητά τους. Ακόμη κι αν η καθημερινή περιποίηση παραμένει ίδια, τα μαλλιά μπορεί να χρειάζονται πλέον διαφορετική φροντίδα.
Οι αλλαγές αυτές συνδέονται συχνά με τη φυσιολογική γήρανση και τις ορμονικές μεταβολές της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, η αραίωση και η ξηρότητα δεν έχουν πάντα την ίδια αιτία, γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι μπορεί να συμβαίνει και ποιες επιλογές αξίζει να εξετάσουμε.
Γιατί αλλάζουν τα μαλλιά μετά τα 50;
Οι ορμονικές μεταβολές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας. Σε ορισμένες γυναίκες, τα μαλλιά γίνονται σταδιακά πιο λεπτά, ενώ η πυκνότητα μειώνεται και το τριχωτό αρχίζει να διακρίνεται περισσότερο, ιδιαίτερα στην περιοχή της χωρίστρας.
Παράλληλα, η τρίχα μπορεί να γίνεται πιο εύθραυστη, να σπάει ευκολότερα και να χάνει τη φυσική της λάμψη. Η ξηρότητα και η φθορά ενδέχεται να επιδεινώνονται από τη συχνή χρήση θερμότητας, τις βαφές και τις έντονες χημικές εργασίες.
Δεν πρέπει, όμως, να αποδίδεται κάθε περίπτωση τριχόπτωσης στην ηλικία ή στην εμμηνόπαυση. Η έλλειψη σιδήρου ή άλλων θρεπτικών συστατικών, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, ορισμένα φάρμακα και το έντονο στρες μπορεί επίσης να επηρεάσουν την υγεία των μαλλιών.
Τι μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση;
Όταν τα μαλλιά αραιώνουν αισθητά, το πρώτο βήμα είναι να εντοπιστεί η αιτία. Ένας δερματολόγος μπορεί να αξιολογήσει το τριχωτό και, εφόσον χρειάζεται, να προτείνει εξετάσεις για τον εντοπισμό πιθανών ελλείψεων ή άλλων παραγόντων που σχετίζονται με την τριχόπτωση.
Η μινοξιδίλη αποτελεί μία από τις θεραπείες με τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα για τη γυναικείου τύπου αραίωση. Δεν είναι, ωστόσο, κατάλληλη για κάθε μορφή τριχόπτωσης και χρειάζεται σωστή χρήση, συνέπεια και χρόνο για να αξιολογηθεί το αποτέλεσμα. Η επιλογή της είναι προτιμότερο να γίνεται με ιατρική καθοδήγηση.
Αξίζει επίσης να αποφεύγονται οι υπερβολικές προσδοκίες από προϊόντα που υπόσχονται άμεση επανέκφυση ή θεαματική αύξηση της πυκνότητας. Η κατάλληλη αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία και όχι μόνο από την ηλικία.
Ξηρά μαλλιά: οι μικρές αλλαγές που κάνουν διαφορά
Η σωστή περιποίηση μπορεί να βελτιώσει αισθητά την υφή και την εμφάνιση των μαλλιών, ακόμη κι όταν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει από μόνη της την αιτία της αραίωσης.
Τι αξίζει να εντάξετε στην καθημερινή φροντίδα:
Conditioner μετά από κάθε λούσιμο: Βοηθά στην απαλότητα, στο ξεμπέρδεμα και στη μείωση της τριβής που προκαλεί σπάσιμο.
Μάσκα για ξηρά μαλλιά: Μπορεί να βελτιώσει την αίσθηση και την εμφάνιση της τρίχας, ανάλογα με τη σύνθεσή της.
Λιγότερη θερμότητα: Η συχνή χρήση πρέσας και πολύ ζεστού αέρα μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα και τη φθορά.
Απαλό ξεμπέρδεμα: Αποφύγετε το έντονο τράβηγμα, ιδιαίτερα όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα.
Προσεκτικές τεχνικές εργασίες: Οι συχνοί αποχρωματισμοί και οι επιθετικές χημικές επεξεργασίες μπορούν να κάνουν την τρίχα πιο εύθραυστη.
Η περιποίηση αυτή δεν αυξάνει απαραίτητα τον αριθμό των τριχών, μπορεί όμως να περιορίσει το σπάσιμο και να βοηθήσει τα μαλλιά να δείχνουν πιο υγιή και περιποιημένα.
Διατροφή και συμπληρώματα: τι χρειάζονται τα μαλλιά;
Η ισορροπημένη διατροφή, με επαρκή πρωτεΐνη και ποικιλία θρεπτικών συστατικών, υποστηρίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη της τρίχας. Αντίθετα, ορισμένες διατροφικές ελλείψεις μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε γυναίκα μετά τα 50 χρειάζεται συμπληρώματα για τα μαλλιά. Η λήψη σιδήρου, ψευδαργύρου, βιοτίνης ή άλλων σκευασμάτων έχει νόημα όταν υπάρχει συγκεκριμένη ανάγκη και γίνεται με κατάλληλη καθοδήγηση. Η υπερβολική λήψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι επιβλαβής.
Πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε δερματολόγο;
Η ξαφνική ή έντονη τριχόπτωση δεν πρέπει να αγνοείται. Ιατρική αξιολόγηση χρειάζεται επίσης όταν εμφανίζονται κενά σημεία στο τριχωτό, όταν η αραίωση εξελίσσεται γρήγορα ή όταν συνοδεύεται από ερυθρότητα, πόνο, έντονο κνησμό ή άλλες αλλαγές στο δέρμα.
Η έγκαιρη διερεύνηση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό μιας αντιμετωπίσιμης αιτίας και στην επιλογή της κατάλληλης θεραπείας.
πηγή:eirinika.gr